أيهما الأفضل الإستحمام صباحا أم المساء

أيهما الأفضل الإستحمام صباحا أم المساء 
يعتقد كثيرااا من الناس أن هناك فرق بين الإستحمام مساء أو الصباح وسوف نخص في هذه التدونة ل "موقع مزيد " أيهما الأفضل الإستحمام صباحا أم المساء .

ما الأفضل للصحة .. حمام الصباح أم المساء؟

الإستحمام في المساء

محبي الاستحمام بالماء الدافئ لفترة طويلة فالمساء أفضل، لأن الماء الدافئ يريح العضلات ويخفض من ضغط الدم قليلاً، ويجعل الأوعية الدموية تتسع. ونتيجة لذلك تشعر بالتعب وتنام بشكل أفضل خصوصاً بعد يوم عمل شاق ومرهق.

الإستحمام في الصباح 

كن أخذ الحمام مساء ليس مناسبا للجميع، فإذا كان جسمك يفرز الكثير من العرق ليلا فمن الأفضل أن تأخذ حماماً في الصباح.

وحتى الذين لا يعرقون كثيرا في الليل يمكنهم الاستحمام صباحا أيضا، لكن بمياه معتدلة وليست ساخنة، لأن المعتدلة تحفز الدورة الدموية وتنشط الجسم.