أطعمة غنيّة بالصوديوم
الصوديوم هو عنصر كيميائي وهو أمر ضروري للسير الخلوي السليم والمحافظة على مستويات السوائل في الجسم إلى جانب الفيتامنات والحديد و البروتنات
الاطعمة التي تحتوي على الصوديوم
- المأكولات البحرية مثل السمك،
- سرطان البحر والجمبري.
- الملح والفواكه عامةً. الألبان ومنتجاتها من لبنة،
- جبنة، زبدة إضافةً إلى الحليب.
- الخضراوات وتشمل: والملفوف، والباذنجان، والفلفل، والبطاطس، والطماطم، والهندباء، والخردل، واللفت الأخضر، لبهارات والتوابل
مواضيع مفيدة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق