أهم الفيتامينات التي تُنمّي القدرات العقليّة
مرحبا بكم زوار موقع مزيد يحتح الجسم إلى فيتامينات متنوعية وغنيةتُعتبر الخضروات بشكلٍ عام، وأنواع الفواكه المختلفة هي أحسن المصادر الغذائيّة للحصول علىتُعتبر الخضروات والطماطم بشكلٍ عام، وأنواع الفواكه المختلفة هي أحسن المصادر الغذائيّة للحصول على هذه الفيتامنات ونخص الذكر منها
من المعروف أنَّ فيتامين E لهُ دورٌ كبيرٌ في مُحاربة الجذور الحُرّة، ومُقاومة تلف الخلايا،
فيتامين B6 يُساهم فيتامين B6 في وظائف الكثير من أجهزة الجسم، وثمّة حاجة إلى فيتامين B6 لنموّ الدِّماغ السّليم والجهاز العَصَبيّ
فيتامين B12 هذا الفيتامين مُهمّ لكثير من وظائف الجسم، مثل صحّة الدِّماغ
حمض الفوليك حمض الفوليك أو فيتامين B9 من الفيتامينات المُهمّة جدّاً للجسم بسبب ارتباطه بوظائف الدِّماغ.
فيتامين C فيتامين C من الفيتامينات الذّائبة في الماء، يُسمّى الشّكل النّشط له بحمض الأسكوربيك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق